Plan B Coach

„Routine ist keine Pflicht. Sie ist deine Freiheit.“

Die meisten leben fremdgesteuert – von Terminen, Ansprüchen und Reizüberflutung. Viele haben sich daran gewöhnt.
Aber irgendwann kommt der Punkt, an dem du aufräumen willst. Innerlich. Äusserlich.
Wenn du diesen Punkt erreicht hast, beginnt dein Plan B.

Plan B-Coach steht für ein bewusstes Leben mit Struktur. Keine To-do-Optimierung, sondern klare Entscheidungen.
Was bleibt – und was darf gehen? Die Antwort liegt nicht im Kalender, sondern in deiner Haltung. Und im täglichen Tun.

Was ich tue.

Ich unterstütze dich dabei, dir deinen eigenen Weg zu bauen – aus dem, was wirklich zu dir passt. Kein Plan für alle. Kein Dogma. Sondern eine ehrliche Auseinandersetzung mit deinem Alltag. Und die Fähigkeit, daraus deine Routine zu formen.

Das Ziel ist nicht mehr Leistung. Es ist mehr Richtung.
Mehr innerer Halt – durch äussere Klarheit.
Ich arbeite nicht mit Konzepten. Sondern mit dir.

Für wen ist das gedacht?

Für Menschen, die ihr Leben nicht mehr von aussen steuern lassen wollen.
Für alle, die gerade dabei sind, ihr System zu hinterfragen – beruflich oder privat.
Für Selbstständige, Führungspersonen oder Paare, die merken, dass sie wieder bei sich selbst anfangen müssen.
Für Menschen, die bereit sind, radikal ehrlich mit sich zu sein – und ihren Tag so zu gestalten, wie es ihnen entspricht.

Das Coaching.

Wir arbeiten gemeinsam an deinem System – Schritt für Schritt. Nicht in Modulen, sondern im Gespräch, in Bewegung, im Tun.
Meist braucht es fünf Termine, um das Fundament zu legen: den Ballast zu klären, deine Struktur zu entwerfen, sie im Alltag zu verankern und sie anschliessend an dich anzupassen.

Ich komme zu dir – oder wir treffen uns an einem Ort, der passt.
Online-Coaching ist möglich, aber kein Standard. Wir machen, was funktioniert.

Das Coaching folgt einem klaren Aufbau – in drei Phasen:

1. Ordnen

Am Anfang steht die Bestandsaufnahme: Was ist da? Was fehlt? Was blockiert?
Wir schaffen Überblick – im Innen wie im Aussen. Du gewinnst Klarheit, richtest deinen Tag neu aus und beginnst, Raum für Veränderung zu schaffen.

Hier geht es um:

• mentale Ordnung

• Prioritäten setzen

• Ballast erkennen und loslassen

2. Aufbauen

Jetzt legen wir das Fundament. Wir entwickeln deine Routine – passend zu dir, deinem Rhythmus, deinem Ziel.
Du bekommst Werkzeuge an die Hand, mit denen du täglich arbeitest: Atemtechniken, Fragestellungen, Bewegungsmuster, einfache Rituale, kleine Kontrollpunkte.

Wichtig: Es geht nicht darum, mehr zu tun – sondern das Richtige.
Weniger Ablenkung, mehr Richtung. Kein Aktionismus, sondern ruhige, klare Prozesse.

3. Anpassen und Erhalten

Wenn deine Routine steht, geht es darum, sie tragfähig zu machen. Wir schauen, was funktioniert – und was nicht. Du lernst, deine Struktur selbst weiterzuentwickeln, sie zu halten und anzupassen, wenn sich das Leben verändert.

Denn: Deine Routine soll nicht starr sein, sondern dich tragen – jeden Tag, egal wo du gerade stehst.

Am Ende dieses Weges hast du etwas in der Hand, das wirklich zu dir passt: Ein Alltag mit Struktur. Eine Routine mit Kraft. Ein System, das dich führt – nicht umgekehrt.